Профилактика нарушения зрения у детей Встретить сейчас первоклассника или даже еще дошкольника в очках – не такая уж и редкость, компьютер, телевизор и неправильное питание делают свое дело. Поэтому сейчас детское зрение становится все хуже и хуже - а каждому четвертому ребенку в возрасте шести лет ставят диагноз «близорукость». Следует насторожиться если малыш довольно часто - промахивается, пытаясь поставить чашку или положить игрушку на стол; - не замечает (задевает) косяк (край двери), проходя через дверной проём; - спотыкается или оступается на бордюрах, ступеньках, порожках - рассматривает игрушки или картинки, наклоняя голову под определённым углом или приближая их к глазам Нужно обратиться к окулисту, если - у ребёнка повышенная чувствительность к солнечному свету. Если вы заметили, что находясь на улице, ребёнок постоянно щурится, необходимо обратиться к врачу. Вы заметили у ребёнка затуманивание или помутнение зрачков. Такое помутнение называется катарактой Причиной нарушений зрения у детей могут быть и частые инфекционные или воспалительные заболевания глаз. Это ячмени, конъюнктивиты и другие проблемы с глазами. Серьёзно относитесь к таким заболеваниям. Не запускайте их, своевременно обращайтесь к врачу. Не занимайтесь самолечением. Следите за тем, чтобы ребенок не тер глаза грязными руками и всегда надевал солнцезащитные очки, выходя летом на улицу. Так Вы защитите малыша от инфекций, воспалений и повреждений глаз из-за неблагоприятных воздействий окружающей среды. Чтобы у детей не было проблем со зрением, достаточно выполнять несколько простых рекомендаций: Хорошее освещение — это качество жизни. Все места, где играет ребёнок, должны быть хорошо освещены, при этом источник света должен находиться слева и сверху от него. Ох уж этот телевизор! Для детей младшего дошкольного возраста несвойственна серьёзная зрительная утомляемость, потому что они не задерживают взгляд очень долго на каком-то предмете. Но взрослые сами создают им эти условия, разрешая без перерыва смотреть 1,5 часовые мультфильмы. Ограничивайте для детей время просмотра телевизора и работы за компьютером. Детям до 2 лет телевизор смотреть противопоказано вообще, а младшим школьникам разрешается проводить перед телевизором не больше 2 часов в день – да и то, на безопасном расстоянии около 2-3 метров. Что касается компьютера, то младшим школьникам можно сидеть перед монитором час в день, а детям 10-13 лет – до 2 часов. И, конечно, необходимо делать перерывы Кроме того, спровоцировать проблемы со зрением могут и разного рода неблагоприятные воздействия на глаза окружающей среды, такие как долгое смотрение на солнце, искры сварки, попадание соринок. При рисовании, занятии с книгами Исключить рассматривание картинок в положении лежа. Книга (тетрадь) должна быть расположена от глаз на расстоянии, равном длине предплечья (от локтевого сгиба до кончика пальцев). Обязателен крупный шрифт в книгах для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Высокие нагрузки на детское зрение с недостаточно развитой аккомодацией приведут к развитию близорукости. Таким образом, работа на близком расстоянии сочетается со взглядом вдаль, что хорошо тренирует зрение у детей и взрослых. Если ребёнок хорошо физически развит, редко болеет, то конечно и зрительный анализатор будет развиваться по возрастным нормам. Больше гуляйте, играйте в подвижные игры, занимайтесь спортом. Для сохранения зрения абсолютно необходим свежий воздух, который ребенок должен получать постоянно. 1,5-2 часа в день минимум ребенок должен проводить на улице. Причем все это время он должен не сидеть на лавочке с книжкой, а больше гулять, бегать, двигаться. Правильное питание. Давайте ребенку витамины и препараты для укрепления зрения: витамины А, С, витамины группы В, препарат с экстрактом черники или клюквы. Кроме того, для профилактики нарушений зрения у детей полезно употреблять овощи и фрукты оранжевого цвета, листовую зелень, пить витаминные чаи (из плодов шиповника, рябины, черной смородины, калины, облепихи). Недостаток этих витаминов в рационе тоже может причиной нарушений зрения у детей. Для профилактики нарушений зрения у детей необходимо употреблять мясо, рыбу, яйца, сливочное масло, орехи и пить много воды. Лучшая профилактика нарушений зрения у детей – это специальная гимнастика для глаз. Предлагаем Вам несколько простых упражнений, они находятся в памятке. Памятка Упражнение № 1 Снять нагрузку с глазных мышц помогут простые упражнения: вращение глазами с закрытыми веками; встав у окна и полностью расслабившись, нужно посмотреть вдаль – на самый дальний объект, в пределах видимости. Упражнение № 2 Предложите малышу «пострелять глазками», двигая их по горизонтали. Сначала нужно посмотреть влево, досчитать до 5, а затем перевести взгляд вправо и тоже посчитать до 5, а затем посмотреть вперед и закрыть глаза. Повторить 3-4 раза. Упражнение № 3 А теперь пусть ребенок подвигает глазками вертикально: вверх-вниз – также досчитывая до пяти. Заканчивается упражнение так же – посмотреть вперед и закрыть глазки. Повторить 3-4 раза. Упражнение № 4 Предложите малышу попробовать «скосить глаза», как зайчик. Пусть он посмотрит обоими глазами на кончик носа и, досчитав до 20, закроет глазки, чтобы отдохнуть. Повторить 3-4 раза. Упражнение № 5 Есть еще одно хорошее упражнение для профилактики нарушений зрения у детей. Сильно-сильно зажмурьтесь вместе с ребенком, а потом резко широко откройте глаза. Повторите 3-4 раза. И, напоследок, быстро-быстро поморгайте глазками, считая до 30. После этого отдохните, закрыв глаза. Повторите также 3-4 раза. Профилактика нарушений зрения – одна из важнейших задач для родителей в современном мире. И чем раньше Вы начнете эту профилактику – тем больше вероятности, что зрение Вашего чада будет острым как можно дольше!
Телефоны "горячей линии", адреса электронных приемных для обращения граждан:
2-35-59 - заведующий МБДОУ №67;
mbdoy67@mail.ru - электронная почта МБДОУ;
2-09-27- Управление образования Киселевского городского округа;
42yokisl@mail.ru - электронная почта Управления образования Киселевского городского округа
